Jeûne et silence

3 jours jeûne silence (jeûne hydrique*)

Nous vous proposons de jeûner dans le silence du vendredi 10 h au dimanche 17H.

Qu'est-ce qui est plus difficile ? Ne pas manger ou ne pas parler ?

A vous d'expérimenter.

Silence veut aussi dire silence intérieur ; c'est pourquoi nous vous demandons de restreindre vos connexions par textos ou internet.

Au mieux si vous ne pouvez faire autrement, faites le loin du groupe.

Le jeûne est un rendez-vous avec soi-même ; il a bien sûr l'action mécanique qui agit sur las santé, mais le jeûne peut comporter un aspect mental sinon spirituel, si l'on y prête attention.

Si c'est votre premier jeûne, soyez particulièrement attentif à tous les changements ressentis dans votre corps.

– que faut il apporter ?

– Des vêtements chauds

– une bouillotte pour poser sur le foie après chaque pause jus de fruit ou bouillon.

– des chaussures de randonnée

– des vêtements confortables

– des livres

– de quoi prendre des notes.

– Un tapis ou un coussin de méditation

– une couverture.

– Déroulement du séjour

Vous arriverez à jeun le vendredi matin.

Vous serez guidés vers vos chambres et après quelques dernières consignes, tout le monde s'enfermera dans son silence.

Un emploi du temps sera affiché à l'entrée de la cuisine.

Toutes les activités et tous les changements de programme seront marqués par le son d'une clochette ; vous êtes complètement libre de participer ou non aux activités proposées ; aucun besoin de se justifier ni de nous avertir de votre présence.

Au cours des 3 jours, nous allons marcher, faire du Qi Gong, de la méditation et surtout rien ; Nous allons essayer d'aller jusqu'à l'ennui juste pour observer ce qui se passe à l'intérieur quand on n'a plus rien à faire.

– Déroulement d'une journée :

– Les massages seront faits pendant l'activité QiGong et les temps pour soi : un emploi du temps personnel vous sera distribué.

–

– Cigarette :

Bien évidemment, il est conseillé de ne pas fumer pendant le jeûne.Mais si vous ne pouvez faire autrement, éloignez vous du groupe s'il vous plaît.

– Médicaments :

L'idéal évidemment serait de ne pas prendre de médicaments pendant le jeûne : en effet, le principe du jeûne sous entend une reprise en main totale de l'activité organique par le corps seul.

Il serait donc judicieux de voir avec votre médecin dans quelle mesure vous pouvez suspendre votre traitement .

– Stupéfiants :

Aucun usage de stupéfiant .

*Jeûne hydrique : contrairement au jeûne sec, le jeune hydrique consiste uniquement à ne pas manger ; on continue à boire, des boissons chaudes, des bouillons et des jus de fruits.

En atelier et sur demande

-

-